Сколько раз в день нужно чистить зубы

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Стоматологи рекомендуют чистить зубы 2 раза в день:

  • Утром после завтрака, чтобы удалить налет, скопившийся за ночь.
  • Вечером перед сном, чтобы удалить налет, образовавшийся в течение дня.

Важно чистить зубы не менее 2 минут каждый раз.

Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и фторсодержащую зубную пасту.

Чистите зубы круговыми движениями, уделяя внимание всем поверхностям зубов.

Не забывайте чистить язык.

После чистки зубов используйте зубную нить.

**Посещайте стоматолога не реже 2 раз в год для профессиональной чистки зубов.

Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов:

  • Пейте много воды.
  • Ограничьте потребление сладких продуктов и напитков.
  • Не курите.
  • Жуйте жевательную резинку без сахара после еды.

Если у вас есть проблемы с зубами, обратитесь к врачу.

Зубы
Зубы. Изображение Gerd Altmann с сайта Pixabay

Как избавиться от перхоти

Иван Мазур

CEO и редактор сайта КLIKER. Контакт: kliker400@gmail.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *