Стали болеть ступни по утрам: что это значит
Боль в ступнях по утрам может быть вызвана множеством причин, как ортопедического, так и неортопедического характера.
Ортопедические причины
- Подошвенный фасциит — воспаление подошвенной фасции, плотной связки, которая проходит по всей длине подошвы. Боль при подошвенном фасциите обычно локализуется в области пятки и усиливается при ходьбе.
- Пяточная шпора — костное образование, которое формируется в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости. Пяточная шпора может вызывать боль в пятке, особенно при ходьбе по твердой поверхности.
- Артрит — воспаление суставов. Артрит может поражать любые суставы стопы, в том числе плюснефаланговые, голеностопный и др. Боль при артрите обычно усиливается при движении.
- Деформации стопы, такие как плоскостопие, вальгусная деформация стопы, могут приводить к перегрузке суставов и возникновению боли.
Неортопедические причины
- Неправильная обувь, особенно неудобная, узкая или с высоким каблуком, может вызывать боль в ступнях.
- Перегрузка стопы, например, при длительной ходьбе или беге, также может приводить к боли.
- Недостаток витаминов и минералов, таких как кальций, фосфор, магний, может способствовать развитию остеопороза, который может вызывать боль в костях стопы.
- Заболевания внутренних органов, такие как сахарный диабет, ревматоидный артрит, могут приводить к боли в ступнях.
Если боль в ступнях беспокоит вас регулярно, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.
Вот несколько советов, которые помогут вам облегчить боль в ступнях по утрам:
- Носите удобную обувь, которая хорошо поддерживает стопу.
- Регулярно выполняйте упражнения для стоп.
- Сократите нагрузку на стопы, если боль сильная.
- Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен.
- Прикладывайте холод к больному месту.
Если боль в ступнях не проходит в течение нескольких дней или сопровождается другими симптомами, такими как повышение температуры, отек, покраснение кожи, необходимо обратиться к врачу.