Стали болеть ступни по утрам: что это значит

Боль в ступнях по утрам может быть вызвана множеством причин, как ортопедического, так и неортопедического характера.

Ортопедические причины

Подошвенный фасциит — воспаление подошвенной фасции, плотной связки, которая проходит по всей длине подошвы. Боль при подошвенном фасциите обычно локализуется в области пятки и усиливается при ходьбе.
Пяточная шпора — костное образование, которое формируется в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости. Пяточная шпора может вызывать боль в пятке, особенно при ходьбе по твердой поверхности.
Артрит — воспаление суставов. Артрит может поражать любые суставы стопы, в том числе плюснефаланговые, голеностопный и др. Боль при артрите обычно усиливается при движении.
Деформации стопы, такие как плоскостопие, вальгусная деформация стопы, могут приводить к перегрузке суставов и возникновению боли.

Неортопедические причины

Неправильная обувь, особенно неудобная, узкая или с высоким каблуком, может вызывать боль в ступнях.
Перегрузка стопы, например, при длительной ходьбе или беге, также может приводить к боли.
Недостаток витаминов и минералов, таких как кальций, фосфор, магний, может способствовать развитию остеопороза, который может вызывать боль в костях стопы.
Заболевания внутренних органов, такие как сахарный диабет, ревматоидный артрит, могут приводить к боли в ступнях.

Если боль в ступнях беспокоит вас регулярно, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.

Вот несколько советов, которые помогут вам облегчить боль в ступнях по утрам:

Носите удобную обувь, которая хорошо поддерживает стопу.
Регулярно выполняйте упражнения для стоп.
Сократите нагрузку на стопы, если боль сильная.
Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен.
Прикладывайте холод к больному месту.

Если боль в ступнях не проходит в течение нескольких дней или сопровождается другими симптомами, такими как повышение температуры, отек, покраснение кожи, необходимо обратиться к врачу.