Пройдите тест «Какая у тебя травма»

Пройдите тест «Какая у тебя травма»

Предлагаем вниманию читателей тест на тему «Какая у тебя травма».

Цель теста: определить основную психологическую травму, которая влияет на вашу жизнь.

Время прохождения теста: около 10 минут.

Инструкция:

  • Ответьте на следующие вопросы честно и открыто.
  • Не торопитесь с ответами, подумайте о них.
  • Если вы не уверены в ответе, выберите тот вариант, который кажется вам наиболее подходящим.

Вопросы:

  1. В детстве вы часто чувствовали себя отвергнутым или нелюбимым кем-то, кто был вам важен?
    1. Да
    1. Нет
  2. Ваши родители часто критиковали или сравнивали вас с другими детьми?
    1. Да
    1. Нет
  3. Вы чувствовали себя одиноким и изолированным от других в детстве?
    1. Да
    1. Нет
  4. Вы боитесь быть отвергнутым или брошенным?
    1. Да
    1. Нет
  5. Вы зависите от других людей?
    1. Да
    1. Нет
  6. У вас проблемы в отношениях?
    1. Да
    1. Нет
  7. Вам трудно выражать свои чувства?
    1. Да
    1. Нет
  8. У вас низкая самооценка?
    1. Да
    1. Нет

Подсчет результатов:

  • Если вы ответили «да» на 4-6 вопросов, то у вас травма отвержения.
  • Если вы ответили «да» на 2-3 вопроса, то у вас травма покинутости.
  • Если вы ответили «да» на 1-2 вопроса, то у вас травма унижения.
  • Если вы ответили «да» на 0 вопросов, то у вас нет основных психологических травм.

Травма отвержения

Люди с травмой отвержения в детстве чувствовали себя нелюбимыми и отвергнутыми кем-то, кто был им важен. Это могло быть связано с разводом родителей, смертью близкого человека, переездом в новую школу или город, или другими травмирующими событиями.

Эта травма может проявляться во взрослой жизни в следующих формах:

  • Страх быть отвергнутым или брошенным
  • Зависимость от других людей
  • Проблемы в отношениях
  • Трудности с выражением своих чувств
  • Низкая самооценка

Травма покинутости

Люди с травмой покинутости в детстве чувствовали себя оставленными или брошенными кем-то, кто был им важен. Это могло быть связано с разводом родителей, смертью близкого человека, длительным отсутствием родителей из-за работы или других причин, или другими травмирующими событиями.

Эта травма может проявляться во взрослой жизни в следующих формах:

  • Страх одиночества
  • Зависимость от других людей
  • Проблемы в отношениях
  • Трудности с доверием другим людям
  • Низкая самооценка

Травма унижения

Люди с травмой унижения в детстве чувствовали себя униженными или оскорбленными кем-то, кто был им важен. Это могло быть связано с физическим или эмоциональным насилием, оскорблениями, унижениями, или другими травмирующими событиями.

Эта травма может проявляться во взрослой жизни в следующих формах:

  • Низкая самооценка
  • Проблемы с самоуважением
  • Страх успеха
  • Проблемы с доверием другим людям
  • Трудности с выражением своих чувств

Что делать, если у вас травма?

Если у вас есть основная психологическая травма, важно признать ее существование и начать работать над ее исцелением. Это не будет легким процессом, но оно того стоит.

Вот несколько советов, которые помогут вам начать исцеление:

  • Найдите хорошего психотерапевта, который поможет вам понять вашу травму и разработать план ее исцеления.
  • Читайте книги и статьи о психологических травмах.
  • Присоединяйтесь к группе поддержки для людей с травмами.
  • Занимайтесь духовными практиками, такими как медитация или йога.

Исцеление от психологической травмы — это долгий путь, но он того стоит. Позволив себе исцелиться, вы сможете стать более счастливым и полноценным человеком.

Тест
Тест. Изображение Mohamed Hassan с сайта Pixabay

Какой фильм лучше всего посмотреть перед сном

Иван Мазур

CEO и редактор сайта КLIKER. Контакт: kliker400@gmail.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *